En måndag i månaden håller jag Nordic Military Training Löpning för medlemmarna i NMT. Idag var en sån måndag. Det är extra härligt när det blåser och snöar stora, blöta snöflingor – allt blir genast hardcore.

Passet såg ut såhär:

2×15 sekunder backe

2×30 sekunder backe

2×60 sekunder backe

Sedan iväg på en längre intervall på ca 1 km i tröskelfart. Själva backarna utfördes i mördarbacken/Tonys backe i LillJansskogen.

Det ser flackare ut än vad den långa backen upplevs. Foto: privat

Det ser flackare ut än vad den långa backen upplevs. Foto: privat

Under tiden gänget sprang sin tröskelintervall fick jag lite feeling. Istället för att bara vänta in dem så satte jag av i åtta backintervaller. Upp och ner för backen. Jag som mer är känd för att lata mig och promenera i alla uppförsbackar rockade nu loss och sprang som en tätting. Kanske var det för att hålla värmen, eller kanske var det för jag anmält mig till BAMM 70km i sommar och kände att lite backträning kan vara på sin plats?

Skrivit av MarathonMia Evighetsmaskin, Nordic Military Training, träning