Något som bygger löpstyrka och flås är backintervaller eller att springa i skidbackar. Det är populärt att kuta i Hammarbybacken i Stockholm. När jag och Ulrika hakade på Stockholm Gerillalöpare igår var det inte mindre än sex olika löpgrupper som tränade på varsitt håll för att ta sig an backen.
På toppen av Hammarbybacken. Foto: privat
Vi hade som utmaning att ta oss upp och ner på fem olika ställen. Jag som hade både PT-pass och morgonträning i benen gick upp och kutade ner eftersom mina ben kändes som betong. Utförslöpning är en konst i sig.
Somliga blir dragna av andra upp. Foto: privat
I söndags körde jag Jan-Erik, hunden Vanja och Kim en halvmara med Hammarbybacken som inslag. Då tränade vi på att ta oss upp med stavar och rätt teknik. Vi valde även att ta oss upp på den allra brantaste delen som var snårig, allt för att smaka på lite motstånd.
Tur du inte visar i bild kopplet du satt på mig…
hehe – tack för draghjälpen!