Foto: Maria Ström
Att gapskratta en gång varje dag kan förlänga livet med 7,4 år! Jag har gett mig den på att leva länge och vara positiv i så många sammanhang som möjligt. Enligt forskningen så väljer du själv dina tankar.
Jag har lyssnat pÃ¥ Nisse Simonson, Hjärnforskare, mÃ¥nga gÃ¥nger och läst hans böcker. Han säger det som vi egentligen borde veta – att vi mÃ¥r sÃ¥ mycket bättre om vi är glada och positiva.
Tidningen Land har i en artikel presenterat det hela lätt och överskådligt.
”Positiv vÃ¥g över världen
Läkarexpertisens upptäckt om hjärnan att är plastisk och gÃ¥r att bearbeta, ett rön som anses var ett av de största nÃ¥gonsin vad gäller kroppens viktigaste organ, har till viss del revolutionerat psykologin. En vÃ¥g av positiv psykologi har sköljt över världen. Det nya synsättet lyfter fram och tar till vara människors styrkor och inte enbart svagheter, nÃ¥got som tidigare varit en sällan tillämpad psykiatrisk behandlingsmetod.”
Så det är hög tid att börja forma om dina hjärnceller, så att de nya är laddade med positiv energi!
Nisse Simonsons 10 råd till dig som vill bli gladare
Tänk på att…
1. … glädje och lycka kommer från dina egna tankar.
2. … livet går i tankens riktning.
3. … man kan grubbla sig sjuk – och man kan tänka sig frisk.
4. … ge akt på vad du tänker – och spräng bort mörka tankar.
5. … du inte ska idissla – stäng av det negativa tänket.
6. … du bör sluta vara surmulen. Lägg undan dina sorger – och snart skiner du upp igen.
7. … du bör göra glada saker.
8. … välja bort energislukande surkartar.
9. … söka efter ett rejält gapskratt varje dag.
10. … världen är som den är – och du mår som du väljer att leva i den.
Leave a Reply