Energisnack

I söndags inspirationsföreläste jag för Saltsjöbadens Triathlonklubb. Några av dem ska ge sig på sin första Ironman, andra kör kortare distanser eller har kört IM tidigare. Vi skulle prata om energi och laddning.

Saltsjöbadens Triathlonklubb i sin klubblokal på Grand Hotel Saltsjöbaden. Foto: privat

Jag är inte kostrådgivare och kommer aldrig att hålla en kostföreläsning utan att ha den utbildningen. Vad jag däremot har är erfarenhet av att behöva fylla på energi under riktigt långa tävlingar och jag delar gärna med mig hur jag tänker, vad som funkar för mig och varför jag fyller på olika saker i olika delar av loppet. Det blev många frågor efter och riktigt roligt att kunna bidra till att de själva får tänka hur just de fungerar och hur de kan öva in att behålla energinivån så hög som möjligt.

Mina 45 minuter blev snabbt 90… Och vi drog i väg på lite löpskolning och teknikträning. Ett himla roligt gäng med bra fokus och relevanta frågor.