>BUT I LOVE IT!!
Snabb summering:
Torsdag: Kom hem sent, var ur gängorna – ägnade mig åt tvätt, uppackning, jobb och mathandling. Ingen löpning (sparar till fredag kväll…)
Fredag: 75 minuter NMT med härligaste Spyfys. Fokus stryrka och styrka blev det. Jag var lite för pratglad och blev erbjuden både gasmask och filter mot mitt skitsnack… 😀 tog ingetdera. Ikväll löpning. Om. Jag. Hinner.
Lördag: Lugn jogg som start på en riktig bulldag – sedan armträning i form av lussebullsdegsknådande, pepparkaksdegskavlande och godisfixeri. Kanske lite gummibolls-studs på nattakvisten (min form av dans tydligen…)
Söndag: Hmmm – tänkte kolla formen på Le Raf – han ska tydligen träna väldigt intensivt inför TEC (enligt hans fru som tränar NMT med mig…) Vill ju syna mina medlöpare och se vad jag kan dra för nytta av dem. TEC-banan ska således inspekteras. Någon som vill hänga med?
>Det där med pepparkaksdeg lät inte så dumt. Men jag äter hellre än jag knådar 🙂
>urrk. men duuuu – testa Swebars proteinbar med pepparkakssmak – den kan jag varmt rekommendera!
>Härligt med full rulle!
Bullbak låter mysigt, kanske ska bakas här med i helgen!
>knåda deg är ju gratis motion 😉 ger tillstånd att äta upp bullarna sen.
>TEC? Täby? Hur långt? Vilken fart?
Är ju mitt hood. =) Om man inte har små gubbar som slår på kopparplåtar i huvudet. Är ju fortfarande mitt hood, men, ja ni fattar.
>tanken är att lubba lite på TEC
allt beror på familje planering.
Leffe
>Micke: Start Ensta Krog kl 9:00 – varvet är 10 km – några ska springa 4 varv, det går att ansluta 10-10:15 på andra varvet. Flera olika fartgrupper.
Leffe: Vill du åka med i bilen får du hojta till på Fejjan.
>Jag var med o sprang sist de testade den, för två veckor sen, supermysig bana! Då körde vi "bara" tre varv men du är ju marathonmia så du klarar lätt fyra. 😉
>Just denna helgen kan jag inte men nästa??? 🙂
>Fitnesscoachen: SÅ roligt ska vi inte ha 😉 Jag kör 2-3 varv (har 22km på tränings-chemat…) men det beror ju på förstås *visslar*
Ingmarie: Jag ska på min bästa kompis 40-årsfest på lördagen – jag kan åka direkt… eller inte 🙂
>Jajamensan. Fast intensiv training ska jag "snart" börja med.
"What gets planned gets done" och än så länge har jag bara planerat TEC på söndag och lussebulle nästa helg.
Kanske ska jag baka lite flera bulle till TEC i April ?
>Självklart! En av sakerna jag och Staffan filar på inför TEC är just att testa olika saker att äta. Vi blev grundligt trötta på Flap Jacks. Kanske vi kunde ha matorgieträning?