Hos Naprapaten

Hela gänget från Specialistgruppen. Foto: specialistgruppen.se

I fredags var jag hos min naprapat Josefin som följt mig, min kropp och mina äventyr sedan långt innan jag ens sprang. Hon har hjälpt mig hålla mig långt från skador (hälsporren kom när hon gick på mammaledighet, jag ökade min träningsmängd och gick färre på behandlingar). Hon arbetar på Specialistgruppen där även Löpnaprapaten Joakim arbetar. Vi föreläser en del tillsammans och håller workshops.

Lång akupunkturnål hos Jossan. Det ger mig handsvett för jag är nålrädd. Foto: privat

Jag har varit stel i vänster skinka, ömmat lite i vänster hamstring, haft stenhårda vader och nu närmare loppet blir jag helt kroppshypokondrisk. Jag tror att knäskålen ska ramla av, höften krasa sönder och muskler gå av. Lika bra att kolla upp hjärnspökena hos Jossan tänkte jag. Som vanligt skrattar hon åt mina galenskaper med 246 kilometer framför mig.

Vaderna fick massage och nålar. Rumpan fick armbågar och 9 centimeter (!!!) nålar. Bröstryggen fick knäckas till och allmänstyrkan i höften kollades. Den var inte bra. Eller rättare sagt, jag har tränat vissa saker lite för mesigt. Nu fick jag 3 övningar att lägga till mina benstyrkeövningar. Programet ska jag köra varje dag fram till loppet och en eventuell vadmassage kan petas in nästa vecka. Så här ska jag se ut när jag lyfter en 5-10 kilos vikt över huvudet och kliver upp på en stepbräda på högsta nivå (med starka raka knän och höfter….)