>Jag har hunnit stryka 7 saker från Att-göra-listan och bollat vidare 3. Detta belönades med en 7 kilometersrunda på lunchen. Kändes i kortaste laget men är bättre än ingenting. Tempot 5:18 – jag hade kunnat springa snabbare, men vill inte utmana halsen som fortfarande surar på mornarna.