Man tager vad man haver sa Mia och tog en fotbollsplan.
Fredagens löpgäng: Kristoffer, Beda, Henrik, Johan & Lars (fick jag alla namn rätt tro?). Foto: privat
Vissa fredagar håller jag företagslöpning. Jag hade lovat gänget att de skulle få köra Olgor. Jag kollade på google maps, körde runt bland fotbollsplanerna, men hittade ingen 400-meters tartanbana, den närmaste låg 4,5 kilometer därifrån, och det skulle inte hinnas med på lunchen.
Så jag valde en gammal traditionell gräsplan. Riktigt gräs. Underlaget var sviktande men inte för mjukt och den verkade lite bredare än andra fotbollsplaner (eller kanske kortare?). Jag lät dem köra en alternativ Olga i 3 omgångar (något kortare än den riktiga)
- 4 sidor under tröskelfart
- 4 sidor över
- 3 sidor under
- 3 sidor över
- 2 sidor under
- 2 sidor över
- 1 sida under
- 1 sida över
Det snabbaste gänget vilade 45 sekunder och resten 90.
Det var skönt underlag att springa på och gänget verkade uppskatta passet. Framförallt är det alltid roligt att få genomföra pass där du både måste tänka och gå utanför komfortzonen. Ännu en fredagslunch i aktivitetens tecken!
Grymt bra pass Mia! Det där med att tänka samtidigt körde ihop sig på sista intervallen. 🙂 Var det andra eller tredje? Tur att vi var två som räknade. Efter sista intervallen hade jag en skön syrakänsla i benen. Bra med foto också. Måste träna på att vara mer framåtlutad tror jag bestämt.
Alltid bra att se sig på bild! Jag får vidofilma er någon gång så får ni se hur ni ser ut!
Blir så inspirerad. Och sugen. Vill köra Olgor själv!