Tidiga mornar och sena kvällar springer vi ihop. Allt för att få de vackraste Instagrambilderna 😉 Foto: privat
Jag har följt Moa och hennes träning några år nu. En återkommande happening är Stockholm Marathon. Likaså i år. Träningen har sett olika ut de senaste åren och nu har det varit på tok för lite tid för en strukturerad maratonträning.
Ge upp och lägga ner?
Nej, det gör inte Moa. Hon är dessutom så smart att hon ser var hon står i dag och att vi utgår från det. Vi har satt fokus på att få in rutinerna i den turbulenta vardagen (författare, vanligt 8-17-jobb, frilansjournalist, mamma, fru, bonusmamma och väninna).
Fram till Stockholm Marathon kommer vi att ta det rätt lugnt och samla kilometer. Fokus kommer att ligga på att bygga upp uthålligheten med mängd, där jag springer med henne på en del pass – för då blir de gjorda och vi hinner umgås under tiden. Sedan kommer hon att köra styrka för benen för att avlasta ett tidigare skadat knä. 15 minuters träning tre gånger i veckan – så att det blir gjort – det får inte bli svårt och övermäktigt.
Leave a Reply