Jag har varit på gymet idag i hela 55 minuter! Jag hade dessutom roligt och tränade på bra. Det kanske inte är så pjåkigt det där med att hjälpa Evighetsmaskinen att bli starkare och hålla längre!

Kanske blir en gymråtta av den här tjejen också! Foto: privat

Jag cyklade dit som uppvärmning och körde följande:

• 3×15 leg extension (framsida lår)
• 3×15 leg curl (hamstring/baksida lår)
• 3×15 benböj med skivstång
• 4×25 tåhävningar
• 3×15 rodd med skivstång
• 3×15 fälla framåt med skivstång och låta den gå längs med låren till knäna (hamstring) (har säkert något namn)
• 3×15 dra skivstången till axlarna
• 3×15 axelpress med lösa vikter
• 3×15 biceps curls
• 4×25 situps
• 2×12 sidoplanka med rotation

Och så lite stretch på det. Sjukt nöjd. Just nu kör jag utan att ha fått ett schema. Jag ska boka in en PT om två veckor som ska hjälpa mig med ett program.