Sugen på ett kort träningspass? Kanske en mittemellan eller ett långpass? Barcelona bjuder på möjligheter!
12 kilometersrundan
För två år sedan var jag här i Barcelona ensam och valde att göra en sightseeingtour. Jag tog en turistkarta och kollade in vart Gaudi lämnat lite vackra landmärken efter sig. Jag joggade mellan sevärdheterna och tog det lugnt, stannade och fotograferade. 12 kilometer kändes som 3-4.
Snabba träningspasset
Perfekt för enminutsintervaller! Foto: privat
Idag var jag sugen på att träna skiten ur mig. För mycket tankar som snurrade så då var det bara att köra dem till rätt parkering!
- 2 km uppvärmning från La Rambla till Park Ciutadella. Sedan 10×1 minutsintervaller följt av:
- 4×25 (utfallssteg, armhävningar, tricepsdips, skridskohopp och tåhävningar)
- 2 km nedvarvning hem till hotellet.
Långpass
Barcelona Maraton som motivator! Foto: privat
Förra året gick Barcelona Marathon samtidigt som jag satt och åt frukost. Det gav mig feeling och jag samlade ihop en halvmara på eftermiddag i solskenet genom att springa längs med Avinguda Diagonal och sedan längs med strandpromenaden.
Femtonkilometaren
Från en bit upp på La Rambla ner mot hamnen och bort längs med strandpromenaden blir det ca 5-6 kilometer. Att sedan springa lite fel bort mot Hotell W ger ytterligare några kilometer när du ska leta dig tillbaka. Står GPS:en sedan på 14,37 kilometer så är det ju bara att springa ett varv runt en stor lyftkran och därmed kammat hem 15 kilometer. Varsågoda! Flackt, vackert och ljuvligt!
MAT!
Vill du äta rawfood eller annat nyttigt eller bara vackert? Googla fram Brunch & Cake samt Flax & Kale. Det första stället har sjukt gott kaffe och är så prisvärt med vackraste brunchen ever.
Brunch and Cake. Så värt. Vi missade dock Eggs benedict som såg fantastiska ut. Foto: privat
Det andra har priser som hemma i Sverige.
Protein Salad Bowl från Flax & Kale. Färgkavalkad och mättande. Foto: privat
Leave a Reply