”Ska inte du springa TEC?” Jooo. ”Har du börjat träna än?”
Nej inte specifikt. Eftersom jag precis kommit tillbaka från hälsporren så vill jag inte överbelasta och springa sönder mig igen. Jag har hittills sprungit 29 mil i januari. Det är helt okej. Förra veckan blev en lugn vecka med 7 timmars träning varav 6 av dem blev 5,7 mils löpning. Denna vecka är det dags att skruva upp. Lite taskig tajming eftersom det är tjänsteresor och rätt fullsmockad helg. Men som med vilken utmaning som helst -tar jag mig an den!
Här är jag under TEC 2011. Foto: Johan Stegfors
Tänker lite såhär…
Måndag: NMT 18:00 75 minuter. Springa dit och hem ger bonuskilometer.
Tisdag: Morgonjogg med Mia T, sedan träning med IF Linnéa på kvällen.
Onsdag: Åker till Helsingfors mitt på dagen vilket ger möjlighet att träna med någon Finsk löparvän på kvällen!
Torsdag: Morgonjogg i Helsingfors – eventmakande hela dagen, sen hemkomst till Sverige.
Fredag: NMT 06:15, kanske lunchjogg med kollegorna? Hemmahäng på kvällen.
Lördag: 15-20km förmiddagslöpning innan två kalas och festligheter tar vid.
Söndag: Långpass med Moa som uppvärmning inför en trettiosjurättersmiddag med Coach Ken
Alltså har jag bakat in både skojsigheter och träning denna vecka! Siktar på att samla ihop 100km. Ska väl gå?
Låter som en bra plan! Jag, som ”bara” ska springa 8 mil på TEC, anmälde mig igår till Skövde 6-timmars med tanke om att det blir ett bra träningspass. Ska bli kul – har aldrig sprungit ett tidslopp förut! 🙂
Åh det är ju hur kul som helst! Skövde 6-timmars var mitt första ultralopp! Mycket bra träning och framförallt trevligt upplägg och bra support!
Gäller att tänka smart helt klart. Sen är det kul hur distansblind man blir vartefter. Du springer mer än en mil per dag I SNITT, det är ju egentligen väldigt mycket! 😀 Speciellt för dig som tränar massa annat också.
Äsch då… om man gör små äventyr på 5 mil här och där så kommer man ju upp i lite mängd när man snittar det sen… 🙂 #ödmjuk #distansblind
Hej! Låter som en bra plan! Hur många kilometer får du och Moa ihop på söndagen?
Ah – vi kör på dagsform och tid snarare än kilometer. Kanske tar 100 minuter eller något.
Låter som en spännande vecka. 🙂 Jag noterar att du kör träning 7 dagar i rad och drar mig till minnes en blogpost för ett tag sen,om återhämtning. Hur tänker du kring det? Själv försöker jag alltid ha en träningsfri dag per vecka.
Jag har streak-run i januari vilket innebär ”löpning varje dag utan uppehåll”. Jag satte regeln 4,5 kilometer – därför har jag dem som ”vilodagar” vilket blir en superlångsam 4,5 kilometare i Helsingfors på torsdagen. Hade jag haft en tävling nära inpå just nu hade vilan för mig varit superviktig.
…och jag försöker om det går att träna morgon ena dagen och kväll dagen efter för att det ska bli åtminstone 36 timmars vila – nu går inte det med NMT på fredagen. Är jag trött och sliten tar jag sovmorgon och jogg på lunchen eller kvällen.
Är också i Helsingfors under onsdagen. Kanske springa lite tillsammans även om jag inte är finsk?
Jooo. Jag springer med svensktalande finnar, eller svenskar som bor i Finland 🙂 Du är där så mycket så du går som en halvfinne såklart 🙂